Et minutt trening er nok
Under ett minutts effektiv trening 1-2 ganger hver 14. dag kan gjøre deg sterkere og mer muskuløs enn du trodde var mulig. Maksimal statisk trening kan vise seg overlegen all annen form for styrketrening. Det handler om å trene med så stor vektbelasting som mulig. Vanlige dynamiske bevegelser vil redusere belastningen man kan bruke, og derfor er det bedre å trene statisk uten bevegelse.
Les mer »
Du må være logget inn for å se resten av artikkelen.
EatClub er en internettbasert helse- og livsstilklubb, som ønsker å hjelpe deg til å legge om kosttilholdet til hva kroppen din vil ha og trenger. Det handler i hovedsak om å spise den maten og leve slik vi er genetisk tilpasset. Det vil si å spise mye animalsk mat med fett og proteiner, og være forsiktig med planteføde – spesielt karbohydrattette bakervarer og kornprodukter.
Hos oss får du en mengde oppskrifter, i tillegg til en kalkulator der du kan sjekke sammensetningen i dine egne oppskrifter. Du får tilgang til et aktivt og kunnskapsrikt forum, egen bloggmulighet, enkel og oversiktlig resultatkontroll, treningsdagbok, treningsprogrammer, karbohydratkalkulator, en mengde utfyllende artikler, tilgang til våre eksperter, med mye mer.
Trykk her for mer informasjon om priser og registrering.
Kategori:
Trening