Spis ikke etter kl. 19
Våre generelle anbefalinger går på å ikke spise de to siste timene av dagen, men det optimale er å ikke spise etter kl. 19. Skulle resultatene dine stoppe opp eller utebli, kan det være nødvendig å være streng på dette med tidspunkt for siste måltid. Så lenge du kan spise det største måltidet til slutt på dagen, vil du oppleve at dette heller ikke er noe stort problem.
Les mer »
Du må være logget inn for å se resten av artikkelen.
EatClub er en internettbasert helse- og livsstilklubb, som ønsker å hjelpe deg til å legge om kosttilholdet til hva kroppen din vil ha og trenger. Det handler i hovedsak om å spise den maten og leve slik vi er genetisk tilpasset. Det vil si å spise mye animalsk mat med fett og proteiner, og være forsiktig med planteføde – spesielt karbohydrattette bakervarer og kornprodukter.
Hos oss får du en mengde oppskrifter, i tillegg til en kalkulator der du kan sjekke sammensetningen i dine egne oppskrifter. Du får tilgang til et aktivt og kunnskapsrikt forum, egen bloggmulighet, enkel og oversiktlig resultatkontroll, treningsdagbok, treningsprogrammer, karbohydratkalkulator, en mengde utfyllende artikler, tilgang til våre eksperter, med mye mer.
Trykk her for mer informasjon om priser og registrering.
Kategori:
Platåbryting